腹圧性尿失禁対策と治療をしっかりと行いましょう

腹圧性尿失禁の対策と治療の話です。

まず日常生活でできる腹圧性尿失禁の対策としては、骨盤底筋群を鍛える体操をしましょう。

具体的には、日常生活にお尻を引き締める運動を取り入れます。肛門と膣を締めたり緩めたりする運動です。

運動の基本は、まず仰向けになり、膝を曲げた状態で足を軽く広げます。そして、膣の肛門をギュッと閉めたり緩めたりします。

尿道の締りを良くするので、尿漏れの悩み解消に効果的です。

次に、病院での腹圧性尿失禁の治療です。

薬による治療法があります。尿道を引き締める薬（β刺激薬）を用いたり、女性ホルモンのエストロゲンクリームを膣に塗る治療法などがあります。

また、骨盤底筋に電気刺激をすることによって筋肉を引き締める治療法（電気刺激法）もあります。電気刺激法により、骨盤底筋の収縮力を強化し、膀胱や尿道の神経の働きを調整するのです。

他にも、コラーゲンを尿道粘膜に注入して尿道の筋肉を強くする方法や、手術をして尿道を吊り上げる方法（尿道スリング手術）方法がなどがあります。